ホルモンバランスの変化、退職などによる環境の変化など、妊婦さんの心身に影響を及ぼす要因はたくさんあります。やる気が出ずに悶々と過ごしてしまうという妊婦さんの悩みに対し、看護師さんたちのアドバイスとは。

■プレママからの質問：「妊娠してからやる気が起きず、毎日ダラダラ過ごしてしまいます」


『妊娠してから落ち込む回数が増え、やる気の出ない日が多くなりました。妊娠初期に体調を崩しがちだったので早いうちに退職をしたのですが、元々常に動き回っていたいタイプで、家に1日中いるのも苦痛です。とはいえ妊婦を雇う企業はないでしょうし、悶々とした毎日を送っています。これは妊娠によってホルモンバランスが変わるからなのでしょうか。また、うつの可能性も視野に入れているのですが、受診するべきでしょうか。(20代・女性)』


■ホルモンバランスが原因。ストレスを避けて身体を休めて


落ち込みや、やる気のなさは、ホルモンバランスの変化によるもの。無事に出産するという目標に焦点を合わせ、やるべきことに優先順位をつけるなどして、心身に無理をさせないように過ごしましょう。

『女性はうつになりやすい傾向にありますが、特に妊娠中、産後は、ホルモンのバランスによって、気分が落ち込んだり感情のコントロールができない場合がよくあります。このような状態で新しい仕事についても、ストレスによってさらに症状を悪化させると思います。今は、無事に出産することが目標です。(産科看護師)』


引用元：
妊娠中してからやる気がなくダラダラ…うつでしょうか？（マイナビニュース）